en ninaivugalin E pathivu: 2011-11-13

Saturday, November 19, 2011

PRIVACY-கவலையைப் போக்க சில வழிகள்;

கவலையைப் போக்க சில வழிகள்;

1.இன்றும், நாளையும்

2.நடப்பது நடக்கட்டும்

3.போலிக் கவலைகள்

4.விரோதிப்பது விவேகிகளின் செயலல்ல

5. அன்றே மறப்பது நன்று

6.நிஜமும் பிரமையும்

7.போதும் என்ற மனம்

8.காரணம் இல்லாத மனகிலேசம்

9.பழி வாங்கும் உணர்ச்சியும் கோபமும்

10.இனியவை செய்யுங்கள்

11.மனம் போல் வாழ்வு.

12.சுய விமர்சனம் தேவை

13.களைப்படையாமல் இருக்கச் சில வழிகள்

14.தூக்கமின்மை ஒரு வியாதியா?

15.பணம் வந்தால் கவலை போய் விடுமா?

16.செய்யும் தொழிலை நேசியுங்கள்

17.பிரார்த்தனையும், வழிபாடும்.

வரவிருக்கும் ஃப்ளாக்குகளில் ஒவ்வொரு தலைப்பையும் பற்றி விரிவாகக் கூறுகிறேன்.

PRIVACY-கவலையைப் பற்றிய சில அடிப்படை உண்மைகள்;

கவலைப்படும் போது நம்மை அறியாமல் ந்ம் மனத்தில் ஒரு திகில் தோன்றி விடுகிறது,இந்த திகில் தான் நோய்கள் ஏற்படவும், ஏற்கனவே உள்ள நோய்கள் கடுமையாகவும் காரணம்.

வாழ்க்கையின் முதல் விரோதி கவலை எந்த காரணம் கொண்டும் கவலையை அண்ட விடாதீர்கள்.

சரி எப்படி அண்ட விடாமல் இருப்பது. தொடர்ந்து நான் எழுதும் ஃப்ளாக் கைப் படியுங்கள்.

PRIVACY-கவலையைப் பற்றிய சில அடிப்படை உண்மைகள்;

நரம்புத்தளர்ச்சி

வயிற்றுப்புண்(அல்சர்)

இரத்த அழுத்தம்

அஜீரணம்

நெஞ்சு எரிச்சல்

தூக்கமின்மை

மயக்கம்

தலைவலி

வாதங்கள்

மேற்கூறிய நோய்களால் அவதிப்படுவோரின் வாழ்க்கையை ஆராய்ந்து பார்த்தால், அவைகளுள் நிறையபேர், கவலைக்கு உட்பட்டவராகவே இருப்பார்கள்.

கவலையினால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகி இரத்தக்கொதிப்பு,இதய நோய் போன்றவை ஏற்படுகின்றன.

கவலை மிகுதியாகும் போது தேவைக்கு அதிகமான ஜீரண நீர் சுரந்து குடலிலும் இரப்பையிலும் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது.

கவலையினால் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. அதுவே தலைசுற்றல், வாந்திக்கு காரணமாகிறது.

மனதும் உடலும் ஒன்றே என்பதை அறிந்து, நோயாளிகளின், உடலை மட்டுமல்ல, மனத்தையும் சொஸ்தப்படுத்த வேண்டும்.

இதையே வள்ளுவர்---

நோய்நாடி நோய்முதல் நாடி அது தணிக்கும்

வாய்நாடி வாய்ப்பச் செயல்.

என்றார். அதாவது,

முதலில் நோயை இன்னது என்று அறிய வேண்டும். பின் நோயின் காரணத்தை அறிந்து மருத்துவம் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுப் பொருள்கள் குடல் நோயை ஏற்படுத்துவதில்லை.உங்களைச்சாப்பிடும் கவலையே குடல்புண் ஏற்படக்காரணமாகிறது.

PRIVACY-கவலையைப் பற்றிய சில அடிப்படை உண்மைகள்;

கவலையைப் பற்றிய சில அடிப்படை உண்மைகள்;

நவீன வாழ்க்கையில் வேகம்,பரபரப்பு,கவலை, உணர்ச்சி மோதல்,பிரச்சினைகள், இன்னும் எத்தனை.. எத்தனையோ;

எண்ணிய படியே எல்லாம் நடக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது.செயல் படும் எந்த வாழ்க்கையிலும் பிரச்சினைகள் தோன்றவே செய்யும்..

பண்டித நேரு அவர்கள் “பிரச்சினைகள் தோன்றுவது உயிர்துடிப்பின் அறிகுறி” என்றார்.பிரச்சனைகளைச் சந்தித்து வெற்றி கொள்வதற்குப் பதிலாக பெரும்பாலோர் கவலையில் மூழ்கிப் போகிறார்கள்.

கவலை பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கு பதிலாக அதுவே பெரும் பிரச்சினையாகி, நம் வாழ்க்கை இயக்கத்தை ஸ்தம்பிக்க வைத்து விடுகிறது.மேலும் நோயாளியாக்கி செயல் குன்றச் செய்துவிடுகிறது.